Mobilnost lopatic A-Ž
Mobilnost lopatic A-Ž Ko govorimo o zdravju ramenskega obroča, so lopatice njegov najbolj spregledani del. Biti morajo dovolj mobilne in s tem podpirati pravilne gibalne vzorce v ramenskem sklepu. Gibanje…
Mobilnost in stabilnost sklepov
Mobilnost & stabilnost sklepov Gibljivost mišic pomeni sposobnost mišice, da se raztegne do določene dolžine. Na prvem mestu je odvisna od osrednjega živčnega sistema in ne toliko od samega mišičnega…
Kako zmanjšati bolečine v hrbtu
Kako zmanjšati bolečine v hrbtu Članek z naslovom Zmanjšanje bolečine v hrbtu je bil objavljenim v reviji Polet O2 junija 2018. V nadaljevanju prilagam vsebino članka. Večina težav z ledvenim delom…
Popravi telesno držo – medenica
Popravi telesno držo - medenica Članek z naslovom Kako pravilno sedeti je bil objavljenim v reviji Polet O2 junija 2018. V nadaljevanju prilagam vsebino članka. Dolgotrajno sedenje v položaju upognjene hrbtenice…
Popravi telesno držo – rame
Popravi telesno držo - rame Članek z naslovom Popravljanje slabe drže je bil objavljenim v reviji Polet O2 aprila 2018. V nadaljevanju prilagam vsebino članka. Slaba telesna drža je posledica sedečega…
Vpliv vadbe na imunski sistem
Vpliv vadbe na imunski sistem Članek z nasovom Vpliv vadbe na imunski sistem bil objavljen v reviji Polet 02 marca 2018. V nadaljevanju prilagam vsebino celotnega članka. Zmerna telesna vadba…